J'hésite / Cathy Assenheim 

Public ISBD Titre : J'hésite : indécision, procrastination, blocage, compulsions ; le guide pour reprendre le contrôle Type de document : texte imprimé Auteurs : Cathy Assenheim, Auteur Editeur : De Boeck Supérieur Année de publication : 2024 Importance : 1 vol. (191 p.) Présentation : ill. noir et blanc Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8073-5954-3 Prix : 19,90 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Prise de décision  Réalisation de soi  Guides pratiques Index. décimale : 159.923 Psychologie individuelle. Personnalité. Caractérologie. Résumé : Vous hésitez souvent, repoussez sans cesse la prise de décision ou, au contraire, vous décidez de façon impulsive ? Découvrez enfin comment prendre les bonnes décisions au bon moment. Depuis le choix d'un plat au restaurant jusqu'aux résolutions les plus cruciales de notre vie, nous sommes tous contraints de prendre des décisions. Or décider n'est pas qu'une question de volonté : nos choix sont aussi le résultat de processus inconscients et complexes, qui peuvent devenir de véritables pièges pour un grand nombre d'entre nous. Dans ce nouveau livre, la neuropsychologue Cathy Assenheim vous aidera en vous livrant : des clés pour comprendre comment votre cerveau prend des décisions ; des moyens d'identifier vos vrais besoins et d'éviter les pièges (biais cognitifs, émotions fortes) qui vous empêchent de faire des choix éclairés ; 7 outils simples et efficaces, pour les choix simples comme pour les décisions importantes. Suivez sa méthode pas à pas pour prendre enfin des décisions qui soient les vôtres, qui répondent à vos besoins profonds et qui s'accordent avec vos valeurs. Renvois : Genre Ouvrages pratiques / Conseils pratiques Dewey 158.1 Amélioration et analyse personnelles Public Grand public / Tout public Thème Bien-être et santé / Psycho / Développement et épanouissement personnels J'hésite : indécision, procrastination, blocage, compulsions ; le guide pour reprendre le contrôle [texte imprimé] / Cathy Assenheim, Auteur . - [S.l.] : De Boeck Supérieur, 2024 . - 1 vol. (191 p.) : ill. noir et blanc ; 22 cm. ISBN : 978-2-8073-5954-3 : 19,90 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Prise de décision  Réalisation de soi  Guides pratiques Index. décimale : 159.923 Psychologie individuelle. Personnalité. Caractérologie. Résumé : Vous hésitez souvent, repoussez sans cesse la prise de décision ou, au contraire, vous décidez de façon impulsive ? Découvrez enfin comment prendre les bonnes décisions au bon moment. Depuis le choix d'un plat au restaurant jusqu'aux résolutions les plus cruciales de notre vie, nous sommes tous contraints de prendre des décisions. Or décider n'est pas qu'une question de volonté : nos choix sont aussi le résultat de processus inconscients et complexes, qui peuvent devenir de véritables pièges pour un grand nombre d'entre nous. Dans ce nouveau livre, la neuropsychologue Cathy Assenheim vous aidera en vous livrant : des clés pour comprendre comment votre cerveau prend des décisions ; des moyens d'identifier vos vrais besoins et d'éviter les pièges (biais cognitifs, émotions fortes) qui vous empêchent de faire des choix éclairés ; 7 outils simples et efficaces, pour les choix simples comme pour les décisions importantes. Suivez sa méthode pas à pas pour prendre enfin des décisions qui soient les vôtres, qui répondent à vos besoins profonds et qui s'accordent avec vos valeurs. Renvois : Genre Ouvrages pratiques / Conseils pratiques Dewey 158.1 Amélioration et analyse personnelles Public Grand public / Tout public Thème Bien-être et santé / Psycho / Développement et épanouissement personnels

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Mon cerveau est hyper / Cathy Assenheim

Public ISBD Titre : Mon cerveau est hyper : haut potentiel & hypersensibilité Type de document : texte imprimé Auteurs : Cathy Assenheim, Auteur Editeur : Louvain-la-Neuve : De Boeck Supérieur Année de publication : 2020 Importance : 191 p. Présentation : ill. en n. et bl. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8073-3030-6 Note générale : Bibliogr. p. 189-191 Langues : Français (fre) Mots-clés : Surdoués -- Psychologie  Hypersensibilité (psychologie)  Guides pratiques Index. décimale : 159.928.22 Capacités générales. Surdoués. Haut potentiel Résumé : Être HP ou hypersensible, c'est comme être au volant d'une voiture avec un hyper-moteur, alors qu'on n'a jamais appris à conduire. Grâce à ce livre, vous comprendrez le fonctionnement de votre cerveau et saurez en exprimer tout le potentiel. Anxiété, ruminations mentales, émotivité, fatigue, burnout... reprenez le contrôle ! Vous êtes fatigué de ne pas pouvoir vous empêcher de penser à tout et en toutes circonstances. Vous êtes en permanence assailli d'émotions dont le contrôle capte toute votre énergie. Vous êtes anxieux et craignez le burn-out. En un mot : vous êtes HP ou hypersensible. C'est bien de le savoir, mais après : que faire ? Ce livre est le guide qui répondra à vos questions : - pour comprendre ce qui se passe dans votre cerveau et pourquoi vous êtes spécial - pour mettre en place des moyens d'action concrets Des outils à utiliser quand ça ne va pas, des techniques pour réguler votre système nerveux, des méthodes pour reprogrammer vos comportements et gérer le stress, des exercices de libération émotionnelle, etc. En un mot : vous êtes HP ou hypersensible, et ce n'est plus un problème. [Source : éditeur] Mon cerveau est hyper : haut potentiel & hypersensibilité [texte imprimé] / Cathy Assenheim, Auteur . - Louvain-la-Neuve : De Boeck Supérieur, 2020 . - 191 p. : ill. en n. et bl. ; 22 cm. ISBN : 978-2-8073-3030-6 Bibliogr. p. 189-191 Langues : Français (fre) Mots-clés : Surdoués -- Psychologie  Hypersensibilité (psychologie)  Guides pratiques Index. décimale : 159.928.22 Capacités générales. Surdoués. Haut potentiel Résumé : Être HP ou hypersensible, c'est comme être au volant d'une voiture avec un hyper-moteur, alors qu'on n'a jamais appris à conduire. Grâce à ce livre, vous comprendrez le fonctionnement de votre cerveau et saurez en exprimer tout le potentiel. Anxiété, ruminations mentales, émotivité, fatigue, burnout... reprenez le contrôle ! Vous êtes fatigué de ne pas pouvoir vous empêcher de penser à tout et en toutes circonstances. Vous êtes en permanence assailli d'émotions dont le contrôle capte toute votre énergie. Vous êtes anxieux et craignez le burn-out. En un mot : vous êtes HP ou hypersensible. C'est bien de le savoir, mais après : que faire ? Ce livre est le guide qui répondra à vos questions : - pour comprendre ce qui se passe dans votre cerveau et pourquoi vous êtes spécial - pour mettre en place des moyens d'action concrets Des outils à utiliser quand ça ne va pas, des techniques pour réguler votre système nerveux, des méthodes pour reprogrammer vos comportements et gérer le stress, des exercices de libération émotionnelle, etc. En un mot : vous êtes HP ou hypersensible, et ce n'est plus un problème. [Source : éditeur]

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Mon enfant est hyper / Cathy Assenheim

Public ISBD Titre : Mon enfant est hyper : anxiété, émotivité, troubles de l'attention et du sommeil, aidez votre enfant au quotidien ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Cathy Assenheim, Auteur Année de publication : 2023 Importance : 1 vol. (157 p.) Présentation : ill. Format : 25 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8073-3576-9 Prix : 19,90 EUR Note générale : Bibliogr. p. 155 et 157 Langues : Français (fre) Mots-clés : Enfants surdoués -- PsychologieHypersensibilité (psychologie) -- EnfantsGuides pratiques Index. décimale : 159.9 Psychologie Résumé : Associant l'approche neurocorporelle à celle psychocorporelle, des conseils pour accompagner les parents qui ont des enfants hypersensibles ou à haut potentiel. L'auteure explique comment répondre à toutes les situations du quotidien, adapter son comportement pour gérer les moments difficiles et propose des exercices de libération émotionnelle. Mon enfant est hyper : anxiété, émotivité, troubles de l'attention et du sommeil, aidez votre enfant au quotidien ! [texte imprimé] / Cathy Assenheim, Auteur . - 2023 . - 1 vol. (157 p.) : ill. ; 25 cm. ISBN : 978-2-8073-3576-9 : 19,90 EUR Bibliogr. p. 155 et 157 Langues : Français (fre) Mots-clés : Enfants surdoués -- PsychologieHypersensibilité (psychologie) -- EnfantsGuides pratiques Index. décimale : 159.9 Psychologie Résumé : Associant l'approche neurocorporelle à celle psychocorporelle, des conseils pour accompagner les parents qui ont des enfants hypersensibles ou à haut potentiel. L'auteure explique comment répondre à toutes les situations du quotidien, adapter son comportement pour gérer les moments difficiles et propose des exercices de libération émotionnelle.

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