La ménopause, si je veux ! / Hameaux légers 

Public ISBD Titre : La ménopause, si je veux ! : guide pratique pour s'installer en habitat réversible ; tiny-house, yourte, bois-terre-paille Type de document : texte imprimé Auteurs : Hameaux légers, Auteur Editeur : Paris : Albin Michel Année de publication : 2025 Collection : Pratique Importance : 1 vol. (191 p.) Présentation : couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-226-50339-8 Prix : 19,90 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Ménopause  Questions et réponses Index. décimale : 618 Gynécologie. Obstétrique Résumé : Bonjour, je suis la ménopause... Et je ne suis pas celle que vous croyez ! « Je suis cette grande incomprise, souvent réduite à des bouffées de chaleur ou à l'arrêt des règles ! Pourtant, je suis bien plus que ça, et j'ai tant de choses à vous dire ! Fini d'être cachée, taboue. Je suis la ménopause et je suis fière ! J'en ai assez de passer pour la méchante d'une histoire qui invisibilise les femmes. C'est vrai que l'on me dit parfois difficile à vivre, mais c'est parce que j'ai besoin que l'on s'occupe de moi ! Ne le dites à personne, mais j'ai un rêve secret : qu'un jour, celles qui me vivent au quotidien soient fières elles aussi, de moi et d'elles-mêmes. J'aimerais que nous soyons enfin de bonnes amies ! » Dans ce livre aussi éclairant que libérateur, la Dre Thelma Linet bouscule les idées reçues et met les horloges à l'heure, qu'elles soient biologiques ou non. Elle offre un regard neuf sur cette transition féminine, en explorant sans détour toutes les dimensions - médicales, psychologiques, sociales - de cette étape souvent mal vécue, faute d'informations fiables. Accompagnement psychique, hormones, prévention des risques, sexualité, mais aussi injonctions culturelles et stéréotypes : rien n'échappe à l'analyse lucide et bienveillante de l'autrice. Avec clarté, humour et bon sens, ce livre donne enfin aux femmes les clés pour comprendre, choisir et vivre pleinement leur ménopause si et comme elles le souhaitent ! Note de contenu : Glossaire. Bibliogr. Index Renvois : Genre Ouvrages pratiques / Conseils pratiques Dewey 618.17 Troubles fonctionnels et systémiques Public Tout public Thème Bien-être et santé / Santé et hygiène La ménopause, si je veux ! : guide pratique pour s'installer en habitat réversible ; tiny-house, yourte, bois-terre-paille [texte imprimé] / Hameaux légers, Auteur . - Paris : Albin Michel, 2025 . - 1 vol. (191 p.) : couv. ill. en coul. ; 23 cm. - (Pratique) . ISBN : 978-2-226-50339-8 : 19,90 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Ménopause  Questions et réponses Index. décimale : 618 Gynécologie. Obstétrique Résumé : Bonjour, je suis la ménopause... Et je ne suis pas celle que vous croyez ! « Je suis cette grande incomprise, souvent réduite à des bouffées de chaleur ou à l'arrêt des règles ! Pourtant, je suis bien plus que ça, et j'ai tant de choses à vous dire ! Fini d'être cachée, taboue. Je suis la ménopause et je suis fière ! J'en ai assez de passer pour la méchante d'une histoire qui invisibilise les femmes. C'est vrai que l'on me dit parfois difficile à vivre, mais c'est parce que j'ai besoin que l'on s'occupe de moi ! Ne le dites à personne, mais j'ai un rêve secret : qu'un jour, celles qui me vivent au quotidien soient fières elles aussi, de moi et d'elles-mêmes. J'aimerais que nous soyons enfin de bonnes amies ! » Dans ce livre aussi éclairant que libérateur, la Dre Thelma Linet bouscule les idées reçues et met les horloges à l'heure, qu'elles soient biologiques ou non. Elle offre un regard neuf sur cette transition féminine, en explorant sans détour toutes les dimensions - médicales, psychologiques, sociales - de cette étape souvent mal vécue, faute d'informations fiables. Accompagnement psychique, hormones, prévention des risques, sexualité, mais aussi injonctions culturelles et stéréotypes : rien n'échappe à l'analyse lucide et bienveillante de l'autrice. Avec clarté, humour et bon sens, ce livre donne enfin aux femmes les clés pour comprendre, choisir et vivre pleinement leur ménopause si et comme elles le souhaitent ! Note de contenu : Glossaire. Bibliogr. Index Renvois : Genre Ouvrages pratiques / Conseils pratiques Dewey 618.17 Troubles fonctionnels et systémiques Public Tout public Thème Bien-être et santé / Santé et hygiène

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GREZNE00134589	618 LIN M	Texte imprimé	BIBLIO NETHEN	Sciences pures et appliquées	Disponible

Le petit guide illustré du TDAH / Alice Gendron    

Public ISBD Titre : Le petit guide illustré du TDAH : enfin comprendre comment je fonctionne ! Enfin apprendre à vivre avec ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Alice Gendron, Auteur Editeur : Paris : Albin Michel Année de publication : 2023 Collection : Pratique Importance : 1 vol. (207 p.) Présentation : ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-226-48652-3 Prix : 19,90 EUR Note générale : Glossaire. Index Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Mots-clés : Trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité  Guides pratiques Index. décimale : 616 Résumé : Qu'est-ce qui ne va pas chez moi ? Qu'est-ce que ça fait de vivre avec un TDAH ? Puis-je avoir ce trouble et m'épanouir ? Alice Gendron est bien placée pour en parler, elle qui a longtemps vécu avec un trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) sans comprendre ce qui lui arrivait. Son objectif: à travers ses illustrations et ses conseils pratiques, réaffirmer à ceux qui ont ce trouble ou qui vivent avec une personne diagnostiquée TDAH, et pour qui la vie quotidienne est un défi, qu'ils ne sont pas seuls avec leur atypisme et qu'il leur est possible de s'épanouir !Ce guide en trois parties offre un aperçu complet de ce que c'est que vivre avec un TDAH, et des solutions concrètes : Tout ce que vous devez savoir sur le TDAH : types, symptômes, diagnostic, idées fausses, glossaire. La journée type d'une personne avec un TDAH : défis et obstacles (rendez-vous, fatigue, rangement...), astuces et conseils pour les surmonter. 16 stratégies qui ont fait leurs preuves pour « apprivoiser » ce trouble : mettre en place des routines, utiliser des codes couleurs, faire du batch-working, appréhender les choses de façon ludique, travailler avec son cerveau et non contre lui... Renvois : Genre Ouvrages pratiques / Conseils pratiques Dewey 616.858 Troubles de la personnalité, de la sexualité, de l'identité sexuelle, du contrôle des pulsions, des personnalités factices, du développement, de l'apprentissage ; comportement violent ; déficience intellectuelle Public Tout public Thème Médecine / Psychopathologies et thérapies / Troubles de la personnalité Sujet Trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité Guides pratiques Lexique trouble de l'attention En ligne : 808944 Le petit guide illustré du TDAH : enfin comprendre comment je fonctionne ! Enfin apprendre à vivre avec ! [texte imprimé] / Alice Gendron, Auteur . - Paris : Albin Michel, 2023 . - 1 vol. (207 p.) : ill. en coul. ; 22 cm. - (Pratique) . ISBN : 978-2-226-48652-3 : 19,90 EUR Glossaire. Index Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Mots-clés : Trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité  Guides pratiques Index. décimale : 616 Résumé : Qu'est-ce qui ne va pas chez moi ? Qu'est-ce que ça fait de vivre avec un TDAH ? Puis-je avoir ce trouble et m'épanouir ? Alice Gendron est bien placée pour en parler, elle qui a longtemps vécu avec un trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) sans comprendre ce qui lui arrivait. Son objectif: à travers ses illustrations et ses conseils pratiques, réaffirmer à ceux qui ont ce trouble ou qui vivent avec une personne diagnostiquée TDAH, et pour qui la vie quotidienne est un défi, qu'ils ne sont pas seuls avec leur atypisme et qu'il leur est possible de s'épanouir !Ce guide en trois parties offre un aperçu complet de ce que c'est que vivre avec un TDAH, et des solutions concrètes : Tout ce que vous devez savoir sur le TDAH : types, symptômes, diagnostic, idées fausses, glossaire. La journée type d'une personne avec un TDAH : défis et obstacles (rendez-vous, fatigue, rangement...), astuces et conseils pour les surmonter. 16 stratégies qui ont fait leurs preuves pour « apprivoiser » ce trouble : mettre en place des routines, utiliser des codes couleurs, faire du batch-working, appréhender les choses de façon ludique, travailler avec son cerveau et non contre lui... Renvois : Genre Ouvrages pratiques / Conseils pratiques Dewey 616.858 Troubles de la personnalité, de la sexualité, de l'identité sexuelle, du contrôle des pulsions, des personnalités factices, du développement, de l'apprentissage ; comportement violent ; déficience intellectuelle Public Tout public Thème Médecine / Psychopathologies et thérapies / Troubles de la personnalité Sujet Trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité Guides pratiques Lexique trouble de l'attention En ligne : 808944

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GREZNE00135682	616 GEN	Texte imprimé	BIBLIO NETHEN	Sciences pures et appliquées	Sorti jusqu'au 03/04/2026

Les superpouvoirs de la respiration / Thomas Similowski    

Public ISBD Titre : Les superpouvoirs de la respiration Type de document : texte imprimé Auteurs : Thomas Similowski (1961-....), Auteur ; Guillaume Jacquemont (1980-....), Auteur Editeur : Paris : Albin Michel Année de publication : 2024 Collection : Pratique Importance : 1 vol. (271 p.) Présentation : ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-226-49429-0 Prix : 21,90 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Respiration  Exercices respiratoires Index. décimale : 612.2 - Respiration. Système respiratoire Résumé : Que dit votre souffle de votre état de santé ou de vos émotions ? Pourquoi respirer par le nez favorise-t-il la relaxation ? L'aromathérapie, ça marche ? Et comment faire porter sa voix ?Peut-on développer sa force respiratoire comme son endurance sportive ?Dans ce livre accessible à tous, Thomas Similowski et Guillaume Jacquemont offrent un tour d'horizon des pouvoirs exceptionnels de la respiration sur notre bien-être physique et psychologique. S'appuyant sur de nombreux travaux récents en biologie, pneumologie, neurologie, sciences cognitives et psychophysiologie, ils détaillent notamment l'influence clé de l'appareil respiratoire sur notre cerveau, dont l'activité est modulée en profondeur par le souffle. Grâce à de multiples exercices, il est ainsi possible de faire de notre souffle un puissant atout. En praticien, le Pr Similowski n'oublie pas les 10 millions de Français qui souffrent de maladies respiratoires chroniques et donne des pistes pour les soulager.    Thomas Similowski est professeur de pneumologie à Sorbonne Université. Coordonnateur médical du département « Respiration, réanimation, réadaptation respiratoire, sommeil » à l'hôpital de la Pitié-Salpêtrière à Paris. Il est aussi directeur d'une unité de recherche en neurophysiologie respiratoire Inserm Sorbonne Université.Guillaume Jacquemont est journaliste scientifique au mensuel Cerveau&Psycho. Centralien, il est l'auteur de La Science des rêves (Flammarion, 2020). Renvois : Genre Ouvrages pratiques / Conseils pratiques Dewey 613.19 Air et lumière Public Tout public Thème Bien-être et santé / Santé et hygiène / Santé Lexique appareil respiratoire, respiration (physiologie) En ligne : 925315 Les superpouvoirs de la respiration [texte imprimé] / Thomas Similowski (1961-....), Auteur ; Guillaume Jacquemont (1980-....), Auteur . - Paris : Albin Michel, 2024 . - 1 vol. (271 p.) : ill. en coul. ; 21 cm. - (Pratique) . ISBN : 978-2-226-49429-0 : 21,90 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Respiration  Exercices respiratoires Index. décimale : 612.2 - Respiration. Système respiratoire Résumé : Que dit votre souffle de votre état de santé ou de vos émotions ? Pourquoi respirer par le nez favorise-t-il la relaxation ? L'aromathérapie, ça marche ? Et comment faire porter sa voix ?Peut-on développer sa force respiratoire comme son endurance sportive ?Dans ce livre accessible à tous, Thomas Similowski et Guillaume Jacquemont offrent un tour d'horizon des pouvoirs exceptionnels de la respiration sur notre bien-être physique et psychologique. S'appuyant sur de nombreux travaux récents en biologie, pneumologie, neurologie, sciences cognitives et psychophysiologie, ils détaillent notamment l'influence clé de l'appareil respiratoire sur notre cerveau, dont l'activité est modulée en profondeur par le souffle. Grâce à de multiples exercices, il est ainsi possible de faire de notre souffle un puissant atout. En praticien, le Pr Similowski n'oublie pas les 10 millions de Français qui souffrent de maladies respiratoires chroniques et donne des pistes pour les soulager.    Thomas Similowski est professeur de pneumologie à Sorbonne Université. Coordonnateur médical du département « Respiration, réanimation, réadaptation respiratoire, sommeil » à l'hôpital de la Pitié-Salpêtrière à Paris. Il est aussi directeur d'une unité de recherche en neurophysiologie respiratoire Inserm Sorbonne Université.Guillaume Jacquemont est journaliste scientifique au mensuel Cerveau&Psycho. Centralien, il est l'auteur de La Science des rêves (Flammarion, 2020). Renvois : Genre Ouvrages pratiques / Conseils pratiques Dewey 613.19 Air et lumière Public Tout public Thème Bien-être et santé / Santé et hygiène / Santé Lexique appareil respiratoire, respiration (physiologie) En ligne : 925315

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GREZNE0013368X	612.2 SIM M	Texte imprimé	BIBLIO NETHEN	Sciences pures et appliquées	En attente d'équipement Exclu du prêt

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