Titre :	Nerf vague : adieu stress, anxiété, timidité ; un coaching inédit pour apprivoiser notre système nerveux autonome et vivre en pleine confiance !
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Ludovic Leroux, Auteur
Editeur :	Paris : Eyrolles
Année de publication :	2023
Importance :	1 vol. (221 p.)
Présentation :	ill.
Format :	23 cm
ISBN/ISSN/EAN :	978-2-416-00879-5
Langues :	Français (fre)
Mots-clés :	Nerf vague  Stress -- Prévention  Autothérapie
Index. décimale :	612.81 Système nerveux périphérique
Résumé :	Ce guide, fondé sur la théorie polyvagale, aide à reconnaître les mécanismes de survie dont le stress et l'anxiété sont les symptômes tout au long de la vie. Un programme d'exercices quotidiens, de respiration notamment, est proposé pour stimuler le nerf vague. Par cette régulation naturelle, la personne retrouve un sentiment de sécurité et de confiance en toute situation. [Electre]

Nerf vague : adieu stress, anxiété, timidité ; un coaching inédit pour apprivoiser notre système nerveux autonome et vivre en pleine confiance ! [texte imprimé] / Ludovic Leroux, Auteur . - Paris : Eyrolles, 2023 . - 1 vol. (221 p.) : ill. ; 23 cm.
ISBN : 978-2-416-00879-5
Langues : Français (fre)

Mots-clés :	Nerf vague  Stress -- Prévention  Autothérapie
Index. décimale :	612.81 Système nerveux périphérique
Résumé :	Ce guide, fondé sur la théorie polyvagale, aide à reconnaître les mécanismes de survie dont le stress et l'anxiété sont les symptômes tout au long de la vie. Un programme d'exercices quotidiens, de respiration notamment, est proposé pour stimuler le nerf vague. Par cette régulation naturelle, la personne retrouve un sentiment de sécurité et de confiance en toute situation. [Electre]